Curso de MONITOR DE AQUAGYM - Formalba

Contenidos 

BLOQUE 1. FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
Introducción
Generalidades del sistema locomotor
Partes del sistema óseo
El tronco
Las extremidades
Estructura y características del sistema óseo
La columna vertebral y el esqueleto
Fisiología y morfología
El sistema articular
Sistema óseo y deporte
Sistema articular y deporte

EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
Introducción
Los músculos
Estructura general del músculo
El tejido muscular
Tipos de músculos y acciones musculares
Ligamentos y tendones
La musculatura dorsal
Capacidad de los músculos
Los músculos y el deporte
Beneficios del deporte en los músculos

EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
Introducción
Aspectos generales
Tabla de abdominales hipopresivos
Pautas para la realización
Core y fascias

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO
Introducción
Aspectos básicos del sistema respiratorio
Tracto respiratorio superior e inferior
Tracto respiratorio superior
Tracto respiratorio inferior
Volúmenes y capacidades pulmonares
Mecanismos de respiración
Circulación pulmonar e intercambios de gases
Control y regulación de la respiración
Actividad física y respiración
Beneficios del deporte en el sistema respiratorio

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO
Introducción
Aspectos generales
El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
Sistema nervioso central y periférico
Sistema nervioso central
Sistema nervioso periférico
Fisiología del sistema nervioso
El sistema circulatorio y el deporte
El sistema nervioso y el deporte

BIOMECÁNICA DEPORTIVA
Introducción
Conceptualización de la biomecánica deportiva
Fundamentos del movimiento
Fisiología del movimiento
El equilibrio
La resistencia
Lesiones deportivas y prevención

METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
El ejercicio físico
Según el volumen de la masa muscular
Según tipo de contracción
Según la fuerza y potencia
Según la intensidad
Efectos fisiológicos del ejercicio físico
Sistema cardio-respiratorio
Procesos metabólicos
Nuestros músculos y huesos
Procesos psicológicos
Contra el envejecimiento
Beneficios del ejercicio físico
Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
Efectos negativos del ejercicio
Fases del ejercicio físico
Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
Frecuencia cardiaca (FC)
Deshidratación durante el ejercicio

PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA
Introducción
Antecedentes de la psicología humana
Aspectos generales de la psicología humana
El comportamiento humano
Psicología del deporte
Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
Aplicaciones de la psicología del deporte

ERGONOMÍA Y DEPORTE
Introducción
Aspectos generales
La ergonomía en el ámbito deportivo
Esfuerzo físico y postural
La fatiga física
Prevención de riesgos en el deporte
Ergonomía del ambiente físico

BLOQUE 2. MONITOR DE AQUAGYM
INTRODUCCIÓN AL AQUAGYM
Introducción
Conceptualización del aquagym
Evolución de las actividades acuáticas
Ventajas y objetivos del aquagym
Consideraciones para la realización del aquagym
Niveles y movimientos básicos en aquagym
Fitness acuático frente a la natación tradicional
Ámbitos de trabajo

PERFIL DEL INSTRUCTOR DE AQUAGYM
Introducción
El monitor de aquagym
Cualidades de un buen instructor
Competencias del instructor
Consejos para las clases
La demostración
Adaptaciones de las sesiones a las necesidades de los participantes

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA RELACIONADA CON EL AQUAGYM
Introducción
El movimiento del cuerpo humano
La actividad muscular en el agua
El aquagym y los sistemas energéticos
El aquagym y los mecanismos fisiológicos
Importancia de la alimentación
Mejoras anatómicas y fisiológicas del aquagym

ASPECTOS PEDAGÓGICOS EN LA ENSEÑANZA
Introducción
Pedagogía de la enseñanza
Estilos de enseñanza de las actividades acuáticas
Principios de aprendizaje de las habilidades acuáticas

METODOLOGÍA Y PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA EN AQUAGYM
Introducción
Métodos y actividades según el concepto de fitness en el medio acuático
La programación didáctica
Programación a través de la metodología creativa
Bases para realizar una programación didáctica
La construcción de ejercicios
Creación de un programa de aquagym
Frecuencia, duración e intensidad de la clase de aquagym

LA SESIÓN DE AQUAGYM: ESTRUCTURA DE LA CLASE
Introducción
Aspectos básicos en la sesión de aquagym
Diseño y selección de ejercicios
La sesión de entrenamiento
El calentamiento en aquagym
Parte principal de la sesión
Vuelta a la calma
Relajación y respiración
Material utilizado en la sesión de aquagym
Ficha de una sesión

ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS SESIONES DE AQUAGYM
Introducción
La música en el aquagym
Los tiempos musicales y la ejecución del movimiento
Las coreografías en el aquagym
Actividades físicas a desarrollar en el medio acuático
Ejemplos de ejercicios de aquagym
Patologías y lesiones que se pueden abordar en aquagym
Variables y condicionantes del aquagym

AQUAGYM Y POBLACIONES ESPECIALES
Introducción
Aquagym y embarazadas
Aquagym para niños y adolescentes
Aquagym para personas de edad avanzada
Aquagym en personas con discapacidad

BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DEL AQUAGYM
Introducción
Beneficios en la práctica de aquagym
Factores negativos de la actividad física en el agua
Contraindicaciones del ejercicio acuático

ANEXOS

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